买什么药最好

女生月经不调怎么调理 买什么药最好

月经不调的香薰疗法

香薰疗法是运用熏蒸、沐浴、按摩等方法，将植物精油吸收到人体中，来调节人体神经系统、血液循环系统、内分泌系统及皮肤组织，使身心协调，消除忧郁、焦虑、烦闷、愤怒等不良情绪和疲劳感，也有美肤养颜的效果。香薰疗法调整月经不调可以选择洋甘菊、鼠尾草、玫瑰等精油相混合，能有效将月经调整至有规律的状态。洋甘菊、鼠尾草可刺激月经来潮，玫瑰可作为平衡用油。按照每天玫瑰2滴、鼠尾草3滴、洋甘菊3滴、媒介油15毫升的用量，将上述精油制作成混合精油，涂抹于腹部、腰部、后背部。养成规律的泡澡习惯，定期做香薰泡澡，泡澡时加入8～10滴的混合精油，可有效改善月经不调症状。

主治月经过多的灸罐疗法

采用灸罐法拔罐可以治疗月经过多。先在气海、关元、三阴交、脾俞、肾俞等穴处拔罐15分钟。15分钟后起罐，再用艾灸条灸拔过罐的部位。具体施术方法为气海穴、关元穴、三阴交穴，每日施术1次；脾俞、肾俞两穴，隔日施术1次。连续施术3～4日为佳。如果治疗后效果不明显，可以加灸隐白穴。

按摩足底反射区调整月经不调

按摩足底反射区调整月经不调，治疗时可以分三组进行：第一组按摩足底肾、输尿管、膀胱等反射区；第二组按摩足底大脑、小脑及脑干、腹腔神经丛、腰椎、骶骨、尾骨、上身淋巴结、下身淋巴结等反射区；第三组按摩足底子宫、生殖腺（卵巢）、尿道及阴道、脑垂体、肾上腺、甲状腺、腹股沟等反射区。按摩手法先用轻度手法快速按摩双足，然后以轻度手法刺激第一组反射区，最后以中等力度手法刺激第二组和第三组各个反射区，其中每个反射区按摩5次，按照以上方法每日按摩1次，10次为1个疗程。在足底按摩之后，用热水浸足，并喝适量的温开水。女性经期按摩时，手法宜轻柔。

刮背脊疗法治疗月经先期和月经后期

刮痧具有疏通经络、活血通经的作用，对于女性月经不调有一定的治疗效果。刮背脊疗法治疗月经前期的取穴方法是：先取背部脊柱两侧夹脊穴、关元穴为刮痧主穴。若患者气虚配合气海、足三里两穴；若患者肾虚配合次髎穴、天枢穴、中极穴；若患者血热配合血海、三阴交两穴；若患者血淤配合血海、三阴交、气海等穴。具体的操作方法是先刮主穴，直至出现痧痕为止，每日刮痧1次。再根据自身的症状加刮不同配穴，刮痧手法与力度以轻缓为度。刮背脊疗法治疗月经后期的取穴方法是：先取脊背部夹脊穴、气海穴、三阴交穴为刮痧主穴。寒伤冲脉者配气穴、太冲穴；血虚气弱者配血海穴、归来穴、足三里穴；肝郁气滞者配气穴、支沟穴、行间穴、期门穴。具体的刮法是先刮主穴直到出现痧痕为止，每日刮痧1次。再根据自身的症状刮配穴，其中太冲穴不适合用刮痧的方法，可改用温灸的方式。…

经期适量运动可促进血液循环

经期运动关键要合理适量，对于月经周期正常，没有慢性生殖系统疾病的女性，在经期锻炼不仅可以调节身体不适，而且能改善机体营养代谢，调整盆腔的血液循环。处于月经期的女性朋友不宜做剧烈运动，如疾跑、跳跃、健身操等震动强烈、增加腹压的动作，更不能做负荷过大的力量练习，以免导致子宫的正常位置偏移或造成经血量过多。经期也不适合游泳，以免病菌侵入生殖器官造成生殖系统感染。对于患有痛经、月经过多或月经不调的女性，月经期应减少运动量、降低运动强度、减少运动时间。

调整月经不调的健身操

首先保持坐立姿势，用一手掌心紧贴腹部，从右下腹开始做顺时针绕脐搓摩，并伴随缓慢呼吸，手搓摩一圈完成一次吸气动作，然后缓慢呼气，持续3分钟，再进行下一次搓摩动作。然后身体仰卧在床上，两膝弯曲，双臂交叉抱在胸前。将左肩靠近右腿，左臂探向右膝，感觉舒适即可。保持这个姿势5秒，回到仰卧的姿势，放松，然后将右肩靠近左腿，右臂探向左膝。缓慢重复练习此套动作即可。

心理因素对月经的影响不可忽视

女性在月经周期，体内出现内分泌改变，可引起一系列生理、心理方面的剧烈变化，从而导致不同程度的心理障碍。心理因素对月经的影响很大，因此女性月经期间不仅要注意饮食规律，讲究生理卫生，也要调整心理健康，保持愉悦的心情。女性朋友要培养自我认识和自我接受的能力，全面看待自己的优点和缺点，正确处理成功与失败的关系。根据自身条件和具体情况，确立符合自身实际的目标，充分发挥自身优势。注意建立良好的人际关系，同事之间应以诚相待，多向有经验的人请教，努力克服自卑、怯懦的不良情绪。

月经不调的自我预防

为了防止月经不调的出现，女性朋友可以适当调节生活习惯，从而达到自我预防月经不调。女性在月经期间要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其注意下半身保暖，防止受凉。内裤要选择柔软的棉质材料，并且透气性良好的。注意内衣、内裤的勤洗勤换，换洗之后的内裤要放在阳光下晒干。月经期间应避免游泳等水上活动，在平时的水上活动之后，应迅速擦干身体上的水，立即穿衣，防止身体受风着凉。保证排便通畅，防止子宫移位造成子宫壁充血，且失去弹性。滥用或经常大量使用抗生素可致女性月经不调、不排卵、闭经，因此女性应避免过度使用抗生素。烟酒也能干扰与月经有关的生理过程，因此女性朋友要注意禁烟限酒。